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Coachez votre sommeil !

Coachez votre sommeil !

C’est l’été, les vacances, il fait chaud, et votre rythme de sommeil est déjà complètement désorganisé. « Mon Coach Sommeil » va venir à votre rescousse pour vous aider à retrouver le bon rythme ! L’application, conçue par des spécialistes du sommeil – le bien nommé Réseau Morphée – va vous aider à retrouver et maintenir un sommeil de qualité pour être en plein forme.

Comment ça marche ?

Vous créez votre profil en indiquant votre date de naissance, l’heure à laquelle vous devez vous lever et l’application vous indiquera l’heure maximale d’endormissement conseillée pour être en pleine possession de vos moyens physiques et intellectuels.

Vous pouvez, depuis votre tableau de bord, renseigner et consulter vos données quotidiennes et hebdomadaires : humeur du jour, forme au lever, dernière activité avant le coucher, durée du sommeil… Ce récapitulatif vous permettra de suivre l’évolution de votre sommeil, avec un rappel des conséquences d’un bon ou mauvais sommeil.

C’est l’heure d’aller se coacher !

Allez, on éteint télé, ordinateur et téléphone portable et on va au lit ! Une alerte vous préviendra lorsqu’il est temps de se préparer à aller se coucher et vous rappellera l’importance d’un bon sommeil lorsque vous dépassez l’heure maximale conseillée d’endormissement. Et si jamais vous n’avez pas du tout envie de dormir au moment opportun, pensez que la lecture est un excellent somnifère ! Quelques chapitres du dernier tome de Game of Thrones et bonne nuit 🙂

Mon Coach Sommeil disponible sur Google Play

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A propos de l'auteur

Sébastien Tondelier

Sébastien T.

Passionné depuis toujours par l'informatique et les jeux vidéos, je transforme ma passion en expertise. J'utilise quotidiennement les outils et systèmes Microsoft. Je ne délaisse pas mon côté ouvert, notamment via l'utilisation des OS Debian et Archlinux.

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